چگونه لاغر شویم؟!

رژیم غذایی مناسب برای لاغری

در ادامه مطلب سعی شده راهکارهای مؤثر جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل توضیح داده شود. چه بخوریم؟ چه نخوریم؟ حداقل ۸۰ درصد غذاهای مصرفی برای انجام متابولیسم‌های بدن استفاده می‌شود. افراد باید بسته به وزن ، توده بدنی ، میزان سوخت‌وساز و بسیاری از عوامل دیگر رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است کربوهیدرات نشاسته‌ای […]

ادامه مطلب