چگونه لاغر شویم؟!

رژیم غذایی مناسب برای لاغری

در ادامه مطلب سعی شده راهکارهای مؤثر جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل توضیح داده شود. چه بخوریم؟ چه نخوریم؟ حداقل ۸۰ درصد غذاهای مصرفی برای انجام متابولیسم‌های بدن استفاده می‌شود. افراد باید بسته به وزن ، توده بدنی ، میزان سوخت‌وساز و بسیاری از عوامل دیگر رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است کربوهیدرات نشاسته‌ای […]

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد ماکارونی؛ غذای ساده و فوری برای مهمانی و مجالس شادی

سالاد ماکارونی برای تولد، طرز تهیه ریز به ریز سالاد ماکارونی

سالاد ماکارونی یکی از سالاد های خوشمزه و لذیذ می باشد بسیار طرفدار دارد. این سالاد خوشمزه زا می توان به عنوان پیش غذا در مهمانی ها مورد استفاده قرار داد. نام دیگر سالاد ماکارونی سالاد اندونزی می باشد. دستور پخت سالاد ماکارونی در سراسر دنیا متفاوت می باشد. مثلا در فیلیپین سالاد ماکارونی را به عنوان یک دسر با […]

ادامه مطلب